9- تلقين هاي عميق سازي
اگر فكر مي كنيد هنوز آنطور كه مورد نظر شما است خلسه سوژه شما عميق نشده است به صورت ذيل ادامه دهيد:
بخواب، خواب عميق ،عميق عميق،پلكها سنگين شده اند،آنها محكم به هم چسبيده اند ،آنقدر به هم چسبيده اند كه هر چقدر سعي كني باز هم نمي تواني پلكها را باز كني ،نمي تواني پلكها را باز كني، سعي كن، نمي تواني. نمي تواني. بيشتر سعي كن، مي بيني كه نمي تواني ،خب حالا ديگر سعي نكن، خواب تو دارد عميق و عميق تر ميشود، خيلي عميق تر،حالا دستت را بالا بياور،(همين طور كه اين جملات را مي گوئيد دست او را بگيريد و به ملايمت بالا بياوريد در وضعيت مستقيم و كشيده تا شانه يا بالاي سر) دستت راخوب كشيده نگه دار، مشت كن،مشت محكم،محكمتر،دستت سفت مي شود،تمام دستت سفت مي شود،سفت سفت،محكم محكم،مثل يك ميله آهني، نمي تواني دستت را خم كني، نمي تواني آن را حركت دهي،سعي كن، ببين نمي تواني، هر چقدر دوست داري سعي كن، خوب است، حالا ديگر مي تواني آنرا حركت دهي،(براي بعضي از سوژه ها لازم است بيشتر تلقينات را ادامه دهيد و بيشتر بگوئيد: نمي تواني، هر چه بيشتر سعي كني كمتر موفق مي شوي و …..) آرام آن را كنار بدنت قرار بده،همين طور كه آنرا به پائين مي آوري خواب تو هم عميق و عميق تر مي شود،عميق تر و عميق تر (اگر سوژه دستش را خيلي آرام به پائين مي آورد مي توانيد بگوئيد: وقتي دستت به ران پايت تماس پيدا كرد خواب تو خيلي خيلي عميق مي شود،در هر صورت وقتي دستش كنار بدنش قرار گرفت بگوئيد:) الان در خواب هيپنوتيزمي عميقي قرار گرفته اي،بخواب، عميق بخواب،بدنت خيلي آرام شده است،هيچ تمايلي به حركت ندارد فقط مي خواهد بخوابد،عميق ،خواب راحت راحت،مي خواهي همه كارهائي را كه من مي گويم انجام دهي،مي خواهي به صحبتهاي من گوش دهي، مي تواني به سؤالات من جواب دهي،و هر كاري را كه گفتم انجام دهي انجام دهي، اما در هر صورت در خواب عميق هيپنوتيزمي خواهي بود، اگر من به تو گفتم چشمهايت را باز كني چشمهايت باز مي شود اما بيدار نمي شوي مگر آنكه من به تو بگويم، هر بار و هر زمان در آينده كه من به تو گفتم بخواب تو فورا به خواب خيلي خيلي عميقي فرو مي روي، به مجرد آنكه كلمه بخواب را بكار بردم چشمهايت فورا سنگين مي شوند و تو فورا به خواب ميروي، چشمهايت بسته مي شوند و تو به خواب عميقي فرو مي روي، اين اتفاق هر لحظه و هر زمان كه من به تو گفتم بخوابي مي افتد،(مي توانيد علامت يا نشانه ديگري را به جاي كلمه بخواب بكار بريد) اما الان بخواب،عميق بخواب،كاملا عميق،من چند دقيقه اي سكوت مي كنم و در اين فاصله خواب تو لحظه به لحظه عميق تر مي شود، هيچ چيزي مزاحم عميق تر شدن خوابت نمي شود،تو فقط صداي من را مي شنوي و وقتي دوباره شروع به حرف زدن كردم حواست پرت نمي شود، حالا بخواب،عميق عميق،كاملاعميق (براي 5 تا 10 دقيقه سكوت كنيد سپس با صداي آرام و ملايمي مثل نجوا كردن به تلقين هايتان ادامه دهيد،به ملايمت تن صداي خودتان را افزايش دهيد) الان در خواب خيلي عميقي هستي،مي تواني صداي اطراف را بشنوي اما فقط به صداي من گوش مي دهي(توجه كنيد كه قبلا به سوژه گفته ايد كه نمي تواند به صدائي گوش دهد مگر به صداي شما،اين تلقين در سوژه هاي مستعد باعث كري به صداهاي ديگر مي شود بنابراين بايد توجه داشته باشيد كه اثر اين تلقين را به نحو مناسب بر طرف كنيد)
|
